Santé: Le stress chronique, un facteur majeur de risque d’Avc

Selon les données mondiales sur les Avc, plus de 12 millions de nouveaux cas sont enregistrés chaque année. Parmi les facteurs favorisant l’accident vasculaire cérébral figure le stress chronique. Le stress est « un état réactionnel de l’organisme soumis à une agression brusque ». Aujourd’hui, il fait partie du quotidien de bon nombre de personnes. Le stress professionnel est l’une des principales sources de cette pression permanente : les objectifs à atteindre, les exigences des supérieurs hiérarchiques et parfois le harcèlement mettent les travailleurs à rude épreuve. Dans le cadre familial, certaines personnes subissent également une forte pression en raison de leur situation financière. En effet, elles ne sont pas toujours considérées parce qu’elles ne disposent pas de ressources suffisantes. Elles sont parfois minimisées lors des réunions familiales et sont les dernières informées des nouvelles concernant la famille. Au sein des foyers, les préoccupations sont nombreuses : comment faire face aux dépenses quotidiennes, comment épargner pour offrir un meilleur avenir aux enfants, comment honorer les cotisations familiales, entre autres. À cela s’ajoutent les maladies d’un proche, la perte d’un emploi, le décès d’un être cher et les imprévus, qui poussent de nombreuses personnes à vivre dans un état de stress permanent.

Les réseaux sociaux constituent également une importante source de stress pour certaines personnes. En voyant leurs proches ou leurs connaissances afficher leurs réussites, elles éprouvent un sentiment de frustration, pensent avoir échoué et remettent en question leurs choix de vie, ce qui les plonge dans l’amertume. Par ailleurs, les réseaux sociaux regorgent de publicités pour des produits et services. Certaines personnes souhaitent les acquérir, mais n’en ont pas les moyens, ce qui leur donne l’impression d’être en retard par rapport aux autres. En Afrique, la santé mentale n’est pas encore prise en charge comme elle devrait l’être. La plupart des personnes stressées cherchent des échappatoires pour se sentir mieux. Chez certains, cela se traduit par la consommation d’alcool ou de cigarettes ; chez d’autres, par diverses formes d’addictions. Consulter un professionnel de la santé mentale n’est pas encore un réflexe dans de nombreux pays d’Afrique subsaharienne. Beaucoup hésitent à demander de l’aide à des spécialistes, notamment des psychologues ou des psychiatres, par crainte du regard de la société.

Gérer son stress

Selon la World Stroke Organization (Organisation mondiale contre les Avc), « environ un Avc sur six est lié à la santé mentale. La dépression et le stress sont associés à un risque presque deux fois plus élevé d’Avc et d’Ait (accident ischémique transitoire ou mini-Avc), en particulier chez les adultes d’âge moyen et les personnes âgées ». Il convient de rappeler que l’Avc peut avoir de très graves conséquences sur la santé, notamment la paralysie des membres et les troubles du langage. Il est donc évident que le stress chronique peut gravement nuire à la santé lorsque la personne concernée ne bénéficie pas d’une prise en charge adaptée.

Les pressions sociales et les difficultés feront toujours partie de la vie. Mais faut-il pour autant se laisser submerger ? Sortir d’un état de stress chronique ou de dépression n’est pas chose aisée. Toutefois, avec l’accompagnement de spécialistes, il est possible de mieux gérer la situation. Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse ; c’est au contraire s’offrir une nouvelle chance de retrouver son équilibre et de vivre de belles expériences. Rien ne vaut la vie, même lorsqu’elle est semée d’épreuves. Gérer son stress, adopter une bonne hygiène de vie, avoir une alimentation équilibrée et pratiquer une activité physique régulière sont autant de moyens de préserver sa santé.